拥有一个和谐的性生活对夫妻双方来说是非常重要的，但是很多朋友会出现勃起时间比较短的情况，如果勃起时间太短的话，就会严重的影响夫妻双方的感情。勃起时间太短，也是一种比较尴尬的情况，及时的采取一些措施，让自己勃起更久是非常重要的。

　　怎么能让男性勃起更持久呢?

　　1、正确的性生活时间

　　一般来说，选择一个正确的同房时间可以很好的改善勃起时间过短的情况。

　　男性朋友可以选择在清晨醒来之后再进行同房。因为早上同房经过一个晚上的休息，身体已经得到了很好的恢复，这时候精力充沛，性欲比较强，所以说这时候同房，男性朋友的勃起时间是比较长的。

　　男性朋友也可以同房之后，当晚再一次同房，这样的话男性朋友的勃起时间也是比较长的。

　　2、放松自己的心情

　　在同房的时候一定要放松自己的心情，因为如果自己的心情过于紧张或者是焦虑的话，很容易引起射精，中枢神经系统能力大幅度的降低，进而缩短射精时间。

　　如果出现射精，紧迫感受时，可以调节进入的速度，男性可以把自己的阴茎抽出或者是暂停抽动，这样可以很好的降低男性朋友的紧张情绪，等情绪稳定之后再同房，这样可以更为持久的勃起。

　　3、采用省力体位

　　男女双方在同房的时候，可以选择一些省力的体位，比如说你上市或者是做事等都可以很好的改善勃起时间短的问题，有效增强射精时间，也可以采取女生在上男生在下的方式，这样的话容易刺激男性的性欲，射精时间会比较长。

　　4、使用两层避孕套

　　男性朋友在选择避孕套时候可以选择比较紧的避孕套，这样的话可以很好的延长射精的时间，这样就会很好的改善勃起时间太短的问题，坚持一段时间之后还可以很好的医治，等症状，我们可以有选择两层避孕套，这样的话，可以让我们的阴茎变得更加紧致，有效增强射精时间。

　　生活中也有一些方法可以有效改善射精时间短的问题，比如说可以多吃一些韭菜，韭菜有壮阳的功效，可以很好的改善射精时间短的问题，对男生的身体有很大的改善。

　　能够很好的增强男性朋友的肾脏能力，进而对男性整个身体都有很大的帮助。

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